Aceasta forma de mişcare este preluata din: yoga, în cea mai mare parte, la care se adaugă gimnastica medicală, mişcarea japoneză DO-IN, completata cu elemente speciale de tehnici de respiraţie, ajută corpul să capete putere, mobilitate şi flexibilitate.Antrenamentele Body & Mind asigura un aspect fizic armonios o conditie fizica buna si se concentreaza asupra sufletului si starii psihice. Corecteaza toate tipurile de deformari ale coloanei vertebrale(cifozele, lordozele, scoliozele)
Tehnicile de respiratie ajuta la calmarea sistemului nervos central, elimină stresul, relaxeaza organismul Asigura corpului,articulatiilor musculaturii o functionalitate perfecta, flexibilitate si rezistenta Protejeaza organele interne (nu include sarituri, topaituri)
Ideal pentru recuperarea post partum,dupa interventii chirulgicale
Indicat sportivilor pentru armonizarea structurii grupelor musculare
