La clasele de CORE WORKOUT ai posibilitatea de a arde calorii, intarii grupele musculare si invata elemente de coregrafie in acelasi timp, totul intr-o atmosfera destinsa, vesela. O practicare sistematică a step aerobicului aduce cu sine nenumărate beneficii:
-modelarea musculaturii feselor şi a coapselor;
-creşterea rezistenţei aerobe a organismului;
-dezvoltarea/educarea coordonării şi echilibrului;
-imbunătăţirea stării articulaţiilor genunchilor şi gleznelor
-reducerea hipercolesterolemiei
Imbunatateste functionarea aparatelor cardiovasculare si respiratorii si cresterea adaptarii acestora la efort.
Recomandăm persoanelor cardiace, hipertensive, femeilor însărcinate, persoanelor cu probleme articulare şi/sau osoase la nivelul şoldului, genunchiului sau gleznei să obtina acordul medicului curant pentru frecventarea clasei de Power Step sau Kardio Step.
