STRONG Nation® este un antrenament de tip HIIT (High Intensity Interval Training), cu dificultate crescuta, pentru persoanele care doresc sa isi puna la incercare atat rezistenta la efort cat si forta fizica si mentala. In acest program regasim elemente pentru conditia fizica si lovituri din sporturi de contact, exercitii pliometrice. Muzica este special conceputa pentru STRONG Nation, ceea ce este un aspect deosebit de important si inovativ, fiecare miscare fiind perfect sincronizata cu un accent muzical. Acest lucru te va motiva sa iti autodepasesti propriile limite si sa ajungi la cele mai bune rezultate, intr-un timp scurt.
La acest antrenament te asteapta flotari, burpees, plank, side plank, lovituri imprumutate din sporturi de contact si alte miscari care au impact puternic asupra musculaturii, si muzica conceputa special pentru acest antrenament de catre cei mai buni producatori muzicali, precum Timbaland si Steve Aoki.
